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Buch: Schluss mit dem bösen Gott.

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vegan

Zutaten für 4 Personen:

800g Gemüse der Saison oder nach Wahl (hier: Aubergine, Paprika, Zucchini, Fenchel), 4 Kartoffeln, 1 Zwiebel, 4 Knoblauchzehen, 4 Veggie-Würstchen (z.B. geräuchert), 5 EL Olivenöl, Wasser, Streuwürze (Gemüsebrühe) ohne Glutamatzusatz, Kräutersalz, 1-2 EL Paprika edelsüß, 1 Rosmarinzweig.

Zubereitung:

Zwiebel und Knoblauchzehen schälen, klein schneiden und in einem großen Topf in Öl dünsten. Veggiewürstchen in Scheibchen schneiden und mitdünsten. Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden. Gemüse putzen, in mundgerechte Stücke schneiden und alles unter die Zwiebeln mischen, 3 Minuten unter Wenden dünsten. Mit Wasser aufgießen, bis alles zugedeckt ist. Mit Gemüsebrühe, Kräutersalz, Pfeffer und Paprika würzen. Rosmarinzweig dazu geben. Zugedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln und das Gemüse gut gar sind (ca. 15 Min.). Heiß servieren.

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Rubriken:

gesunde Ernährung  Fühlen und Denken  Fit werden und bleiben  Heilen   Rezepte  Welt  News 

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Neu:

Ich freue mich, Ihnen mein Wissen und meine Herzenserkenntnisse jetzt auch in Buchform weitergeben zu dürfen.
Ab sofort im Buchhandel:

Schluss mit dem bösen Gott
Aus der Enge in die Freiheit

Das Buch ist im Verlag tredition erschienen und
als Taschenbuch (€12,50)
als Hardcover (€ 18,90) und
als E-Book erhältlich (€8,95).


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