|
|
|
Eine vegane Ernährung ist sinnvoll
|
20.5.2013 In dem Artikel „Ernährung: Wie Veganer gesund leben“ in der Newsline der Westdeutschen Zeitung vom 10.5.13 (wz-newsline.de) liest man in einer der Überschriften: „Ausgewogene Ernährung ist für Veganer besonders wichtig.“ Eine ausgewogene Ernährung ist natürlich sehr wichtig, warum es aber für Veganer besonders wichtig sein soll, weiß kein Mensch.
|
|
Foto © Fotolia
|
|
Vergleicht man z.B. die Mineralien- und Vitamindichte von Gemüse, Salaten, Kräutern und Obst mit denen von Fleisch- und Milchprodukten, so sind die Werte der pflanzlichen Produkte hochhausweit besser als die von tierischen Nahrungsmitteln (Vergleiche Tabelle Mineraliendichte, Vitamindichte). Natürlich haben die tierischen Nahrungsmittel mehr Fett und Eiweiße. Fett aber soll man ja nur in geringen Mengen essen, da reicht längstens gutes Salatöl, und was den geringen Eiweißbedarf angeht, den kann man leicht auch mit pflanzlichen Lebensmitteln decken.
|
|
Umgekehrt aber ist es für einen Menschen, der hauptsächlich Tierprodukte isst, nicht möglich, den nötigen Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen zu decken. Zudem führt ein Übermaß an tierischen Lebensmitteln zu einer gefährlichen Übersäuerung des Körpers, was all die bekannten Wohlstandskrankheiten u.a. zur Folge hat. Darum ist es für Fleischesser noch viel wichtiger, ernährungsbewusst zu essen.
|
|
„Es spricht nichts dagegen, sich vegan zu ernähren. Wenn man auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr achtet, ist es sogar sehr gesund“, wird weiter im obgenannten Artikel Prof. Johannes Wechsler, Präsident des Bundesverbandes Deutscher Ernährungsmediziner, zitiert. Völlig richtig. Es spricht wirklich nichts dagegen, sich vegan zu ernähren, im Gegenteil. Wohl aber spricht viel dagegen, sich mit Fleisch und Milchprodukten voll zu stopfen. Man denke nur an das grausame Tierleid, das unsere moderne Ernährung mit sich bringt und das man als Tierprodukteesser schwingungsmäßig über die Nahrung aufnimmt. Hinzu kommen ökologische, ökonomisch-soziale, gesellschaftliche und gesundheitliche Gründe, die das Essen von Tierprodukten sehr in Frage stellen.
|
|
**************************************************
|
|
|
Neu:
|
Ich freue mich, Ihnen mein Wissen und meine Herzenserkenntnisse jetzt auch in Buchform weitergeben zu dürfen. Ab sofort im Buchhandel:
Schluss mit dem bösen Gott Aus der Enge in die Freiheit
Das Buch ist im Verlag tredition erschienen und als Taschenbuch (€12,50) als Hardcover (€ 18,90) und als E-Book erhältlich (€8,95).
Mehr erfahren und bestellen (hier klicken)
|
|
|
|
**************************************************
|
|
|
Weitere News:
|
Lanka gewinnt Masernprozess
|
Daniele Ganser: Illegale Kriege
|
Fleischkonsum und Kanzleramt
|
Danke Herr Steinmeier
|
Grausamkeiten kommen nicht vom Herzen
|
Die Herrscher im Hintergrund
|
Böhmermann und Paragraph 103 dStGB
|
Wirklich Enthüllungsjournalismus?
|
Todesursache: Schlachtung
|
Aus der Mitte gefallen
|
Schulmensa: Viel Gemüse und Obst wäre sinnvoll
|
Milch - wirklich besser nicht
|
Jagd schafft überhöhte Tierbestände
|
Putinhetze geht weiter
|
Neues zum Masernprozess
|
Fokuswechsel
|
Grundverständnis für Russland
|
Gibt es ein krankmachendes Masernvirus?
|
Aber bitte auch mit Russland und mit Putin
|
Keine Wildtiere mehr im Zirkus
|
Petition: Stopp der Freihandel-Verhandlungen
|
Warum gibt es in China immer mehr Diabetiker?
|
Jagdverbot im Kanton Basel-Stadt?
|
Sinnvolle Fleischsteuer
|
Eine vegane Ernährung ist sinnvoll
|
Heimische Öko-Bauern decken nicht die Nachfrage
|
Langzeitstudien zeigen: Vegetarier leben gesünder
|
Vorbild Indien
|
Griechenland und seine Bodenschätze
|
Aromazusatz im Fruchtsaft
|
|
|
|
|
Weitere Themen:
|
|
|
|
|
FIT-JA REZEPTE
|
WIE ERNÄHRE ICH MICH RICHTIG?
|
SÄURE-BASEN-GLEICHGEWICHT
|
OPTIMIST ODER PESSIMIST?
|
|
|
|
|
DIE ANDERE SEITE DER MILCH
|
VORSICHT GLUTAMAT
|
ENERGIE DURCH LEBENSMITTEL
|
MINERALIEN: WIEVIEL SIND DRIN?
|
|
|
|
|
ZUR RUHE FINDEN
|
VERSTAND, HERZ UND BEWUSSTSEIN
|
DER MENSCH IST EIN BIOTOP
|
FIT VON INNEN
|
|
|
|
|
WOHLFÜHLTIPPS ERNÄHRUNG
|
KRANKHEIT UND SEELE
|
WARUM VEGETARISCH!?
|
VEGETARISCHE REZEPTE
|
|
|
(C) 2006 - Alle Rechte vorbehalten |
|
Diese Seite drucken
|